광화문의수족보조기 대표/의지보조기 기사 최태종

[육류(肉類) 하루 90g 이상 먹지 마라] 대장암은 서구 산업 국가에서 암으로 인한 사망 원인 가운데 3위 자리를 차지하고있다. 국내 사정도 별반 다르지 않아서 2016년에는 암 사망률 통계가 나온 1983년 이후 처음으로 대장암 사망률이 위암 사망률을 추월했다. 영국의 가디언이 소개한 대장암 대비책 5가지가 우리에게도 의미 있는 까닭이다. 1.징후(徵候) 장이 이상 신호를 보내면 바로 병원에 가야 한다. 대장암 사망률이 지난 20년간 30%감소한 것은 조기 발견과 적절한 치료 덕분이었다. 혈변이나 복통, 식후 팽만감, 체중 감소 같은 경고 사인이 나타나지 않는지 잘 살펴라. 환갑을 넘었다면 더욱 예민해질 필요가 있다. 대장암 환자의 99%가 40세 이상, 85%가 60세 이상이다. 2.가족력(家族力)..

자연의 선물인 세계의 절경

자주개자리와 잔개자리 자주개자리 잔개자리

Andrew Smith - 풍경 뉴질랜드 오클랜드에 거주하고 있는 사진작가 겸 디자이너인 앤드류 스미스(Andrew Smith)의 작품들입니다. 아늑하고 평화로운 풍경들을 즐겨 찍습니다. 사진들은 주로 뉴질랜드의 풍경들인데 일부 동남아와 유럽이 배경이 된 것도 있습니다.

가막살나무

모나베일 공원은 이민을 와서 성공한 사람이 살던 개인저택이랍니다. 아무리 부자가 되었어도 가는 세월에는 당할 수 없어 저 세상으로 갔고, 이 저택은 6명에게 상속이 되었는데 그중 한명이 자기소유지분을 팔겠다고 하자 아름다운 정원이 없어질 것을 걱정한 크라이스트 처치市가 나서서 일괄 매수하여 오늘날까지도 아름다움을 뽑내고 있습니다.

[건강의학(健康醫學) - 하루 스케줄로 알아보는 잘 자는 법] 수면의 질을 높이는 중요한 요인 중의 하나는 매일 같은 시간에 일어나는 것이다. 이는 몸의 생체시계를 유지하는 것으로 생체시계는 수면의 질을 좌우한다. 힘들겠지만 주말이나 공휴일에도 몰아서 자지 말고 늘 일어나던 시간에 일어나는것이 전체수면의 질을 위해서는 더 좋다. 아침 8시 규칙적으로 기상하는것을 전제로 숙면을위한 하루일정을 소개한다. 1.아침 8시 30분 ==> 햇빛 쬐기 잠자리에서 일어나면 커튼이나 창문을 열고 햇빛을 쬐자. 햇빛은 잠을 깨울 뿐만 아니라 몸이 하루의 시작을 준비하도록 만든다. 2.오전 10시==> 커피 마시기 커피는 가급적 점심을 먹기 전까지만 먹는 것이 좋다. 카페인은 4~6시간 동안 우리 몸에 남아 작용하기 때문이..

[여름철 음식(飮食) 보관법(保管法) 알아보기] 다음은 더운 여름철 상(傷)하기 쉬운 음식 보관법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 여름철 음식보관(飮食保管)에 유의(留意)해야 하는 이유(理由)는? 무더운 여름철에는 온도가 높고 습한 날씨 때문에 병원성대장균, 살모넬라, 캠필로박터 등 세균의 증식이 활발해지는 환경이 만들어집니다. 이로 인해 음식물이 쉽게 상하고 이러한 음식을 잘못 섭취했을 시 식중독과 같은 질병을 유발할 수있습니다. 식중독을 유발하는 대표적인 세균으로는 대장균, 황색포도상구균, 살모넬라균 등이 있습니다. 일반적으로 세균에 오염된 음식을 섭취한 후 짧게는 1시간, 길게는 72시간 이내에 고열,복통, 설사, 구토 등의 증상이 발생합니다. 건강한 성인의경우 식중독이 발생한 뒤 1~3일이지 나면 ..

북베트남 - 남풍밸리의 카르스트 지형

Róbert Berény - 헝가리 야수파 화가 로베르트 베레니(Róbert Berény, 1887년 3월 18일 ~ 1953년 9월 10일)는 헝가리의 화가로, 세계 1차 대전 이전인 20세기 초 헝가리 미술에 입체파와 표현주의를 도입한 에이트(The Eight)로 알려진 아방가르드 그룹 중 하나입니다. 그는 젊은 시절 파리에서 공부하고 전시회를 열었고 헝가리 야수파 중 한 명으로도 여겨졌습니다.