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터키 - 카파도키아

카파도키아(Cappadocia, Kapadokya)란 페르시아어 '카트파두키아'에서 유래한 말로 기원전 6세기께 페르시아가 지배하던 때에 생긴 작은 왕국의 이름이기도 하며 '좋은 말들의 땅'이라는 뜻입니다. 카파도키아는 지도에 나오는 도시명이 아니고,터키(Turkey)의 수도인 앙카라(Ankara)에서 남쪽으로 300Km 가량 떨어진 곳에 위치한 아나톨리아(Anatolia) 고원의 남동부 일대를 말하는데, 동쪽 카이세리(Kayseri)부터 서쪽의 악사라이(Aksaray), 북쪽의 하치벡타쉬(Hacibektas), 그리고 남쪽의 니그데(Nigde) 까지 매우 광할한 구역입니다. 카파도키아는 300만년 전부터 화산활동이 활발하게 일어나, 화산이 폭발하면서 만들어진 화산재가 고원지대에 두툼하게 쌓여 응회암층을..

카테고리 없음 2023.07.15

무병장수(無病長壽)는 자신의 노력에 달렸다!

무병장수(無病長壽)는 자신의 노력에 달렸다! 1. 먼저, 밥공기를 2/3으로 줄여야 합니다. 식탁에서 흰 것 세 가지, 쌀밥과 소금, 설탕도 줄여야 합니다. 2. 콜레스테롤 섭취를 조절하고 포화지방산은 피해야 합니다. 하루 세 끼 비율은 3:4:3 으로 드시고요. 3. 취침 전 음식 섭취는 만병의 원인 입니다. 하루에 2리터 이상의 물을 마셔야 장수할 수 있습니다. 꼭 잊지마시고 지키세요 4. 색깔이 짙고 다양한 채소와 과실을 많이 드시고 하루 두 잔의 차로 심장병을 예방 하시기 바랍니다. 5. 참고로 커피 두 잔도 심장병 예방에 도움이 된다고 합니다. 하루 우유 세 컵이 골다공증을 막아 주고요. 6. 멸치, 시금치, 굴 등 칼슘 섭취를 고르게 하십시오. 일주일에 두끼 이상 꽁치, 삼치, 고등어 등 등푸..

카테고리 없음 2023.07.15