고지혈증 완화하는 습관 3가지
의사 강력 추천! 고지혈증 완화하는 습관 3가지오늘은 나쁜 습관을 버리고 180도 달라진 혈관 건강을 갖게 된 김정훈 전문의를 만나볼 텐데요!김정훈 전문의의 특별한 습관은 과연 무엇일까요?첫 번째, 발을 자극하는 걷기 습관!김정훈 전문의는 고지혈증 완화를 위한 운동을 고민하다맨발로 걷는 습관을 들이게 되었다는데요! ?이렇게 맨발로 걷게 되면 적혈구가 뭉쳐서 돌아다니던 것들이 하나하나 떨어져서 움직이기 때문에혈액 흐름이 원활해지고, 혈관도 튼튼해져 염증이나 고지혈증 완화에 큰 도움이 되어요!실제로 맨발 걷기는 적혈구의 응집을 감소시켜 혈액의 흐름을 원활하게 한다는 연구 결과도 존재합니다!겨울철에는 바깥으로 나가는 것 대신 실내 운동으로 대체할 수 있는데요?준비물은 바로 여러 장의 달걀판입니다!달걀판을 통해..
