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◇ 찬 것이 좋아지는 때를 조심하자◇

◇ 찬 것이 좋아지는 때를 조심하자◇찬 음식, 찬물, 시원한 맥주, 시원한 막걸리,아이스크림, 시원한 드링크와 차는 두통을 가져오고,파킨슨, 치매, 당뇨의 직접적인 원인이 된다.모든 시원한 음식은 몸에 들어오면 36.5 도로 데워야 하는데,그때 에너지를 제일 많이 가져 다가,찬 음식을 데우는 곳이 간과 담이고,그러면 담즙(쓸개즙)이잘 나오지 않는다.찬물 한 컵을 36.5도로 데우는데 드는 에너지는,가스렌지에 불을 켜고 찬 물을 36.5도로데울 때의 불의 세기를 생각해 보면 되니,엄청난 불의 세기가 있어야 한다.그런 에너지를 간에서 빼앗아가니,간과 담이 견디겠는가?그래서 간은 견디다 견디다, 없는 에너지를 공급하지못해 기능을 상실하고 굳어져서, 경화가 되고 암이 된다.그래서 간경이 지나가는 갈비뼈 밑과,담..

카테고리 없음 2026.09.19

혈당·콜레스테롤 걱정이라면 '이 곡물' 하루 70g 도움.

귀리 (농촌진흥청 제공)귀리와 보리에 풍부한 수용성 식이섬유 '베타글루칸'을 하루 3g 이상 섭취하면 식후 혈당 상승을 억제하고 혈중 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 소개됐다. 농촌진흥청은 국제 학술지에 보고된 국내외 임상 연구를 종합한 결과, 곡류의 베타글루칸을 일정량 이상 섭취하면 혈당과 콜레스테롤 관리에 도움을 줄 수 있는 것으로 확인됐다고 31일 밝혔다. 베타글루칸은 귀리와 보리 등에 많이 들어 있는 수용성 식이섬유다. 물에 녹으면 끈끈한 점성을 형성해 소화 과정에서 당과 콜레스테롤의 흡수를 늦추는 것으로 알려져 있다. 베타글루칸 하루 3g 이상…LDL 콜레스테롤 5~7% 감소 농촌진흥청이 인용한 귀리 베타글루칸 관련 연구에 따르면 식후 혈당을 높이는 탄수화물 30g당 베..

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