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카페인 우울증

카페인 우울증'카페인 우울증'은 커피나 녹차의 카페인이 아니라카카오톡, 페이스북, 인스타그램의 첫 글자를 조합한 신조어로,SNS 속에서 남들의 일상을 들여다보며 느끼는상대적 박탈감과 우울함을 뜻합니다.지친 하루 끝에 무심코 켠 휴대폰 화면에는누군가의 화려한 해외여행 사진과 근사한 식당에서의 식사 등늘 여유롭고 행복해 보이는 모습들이 가득합니다.'나는 이렇게 하루하루 힘들고 버겁게 사는데,왜 다른 사람들은 저렇게 행복하기만 할까?'나만 제자리에 멈춰 서 있는 것 같은 씁쓸함과이유를 알 수 없는 무기력함이 불쑥 마음에찾아오곤 합니다.하지만 우리가 보는 핸드폰 화면 속 장면들은그 사람 삶의 전체가 아니라, 행복했던 한순간의사진일 수도 있습니다.그리고 그 화려한 사진 뒤편에도그 누구에게도 말하지 못하는 고민과 ..

꼭 두 서 니

꼭 두 서 니꼭두서니과에 속하는 덩굴성 여러해살이풀.한자어로는 천(茜)이라 한다. 조선 초기의 이두 향명으로는 ‘우읍두송(牛邑豆訟)고읍두송(高邑豆訟)’으로 불리었다. 그 뒤 곡도숑·꼭도손으로 변하고,꼭두서니가 된 것이다. 원줄기는 네모나며 능선(稜線)에밑을 향한 짧은 가시가 있다. 잎은 4개씩 돌려나는데, 그 가운데 2개는정상엽(正常葉)이고 2개는 탁엽(托葉)이다. 꽃은 7∼8월에 연한 황색으로 피며,열매는 장과(漿果)로 구형이다. 우리나라 전국에 분포하며,주로 산지의 숲 가장자리에서 자란다. 어린잎은 식용하며 뿌리는 약재나 염료로 쓰인다.뿌리는 지혈작용이 현저하여 코피가 그치지 않거나,대변시의 출혈, 위출혈 등의 증상에 쓰이며, 부인의 자궁출혈과 열이 있으면서생리가 없는 증상에도 이용된다. 또한, 만성..

부안 채석강과 직소폭포

강물에 비친 달을 잡으려다 이태백이 빠져 죽었다는 채석강그 유명한 채석강이 서해안의 변산반도에도 있다.부안군 서쪽 격포항 옆의 해식절벽과 동굴 지형이 그것약 7천만 년 전 중생대 백악기 퇴적암층이 파도에 오랫동안 깎이면서 만들어졌단다.수만 권의 책을 층층이 쌓아 놓은 듯한 켜켜이 쌓인 절벽썰물 때 드러나는 해안에 암반이 1km 정도 이어진다.천연기념물 제28호로 지정되었고 변산반도국립공원에 속한다.물때(썰물)를 확인하고 가야 안전하고 제대로 볼 수 있다.격포에서 생선구이 점심을 먹고내변산 직소폭포에 오르기로...남여치 탐방안내소에 주차한 후 산행을 시작했다.직소폭포까지는 탐방로로 1시간 남짓 걸어 올라간다.선선한 가을날씨라 산행하기 딱 좋은 날씨잠시 실상사에 들렀다.황화코스모스 꽃밭이 예쁘고.주변의 바위..

아침 혈압이 유독 높다면, 집에서 이렇게 재보세요.

진료실에서 잰 혈압과 집에서 잰 혈압은 기준부터 다릅니다. 기온이 내려가는 계절에는 이 차이가 더 벌어집니다.아침저녁으로 공기가 서늘해지면서 혈압계를 다시 꺼내는 분들이 많아지는 시기입니다. 여름 내내 잘 조절되던 숫자가 가을에 접어들면서 슬금슬금 올라가는 경험은 드물지 않습니다. 혈압은 기온과 활동, 심지어 측정 직전에 무엇을 했는지에 따라서도 흔들리는 값이기 때문에, 한 번 재서 나온 숫자 하나로 고혈압을 판단하거나 안심하는 것은 모두 성급한 일입니다. 질병관리청은 심뇌혈관질환으로 인한 사망자 수가 12월부터 2월 사이에 가장 많다고 설명합니다. 본격적인 추위가 오기 전인 지금이 혈압을 점검하고 관리 습관을 다잡기에 가장 좋은 시기인 셈입니다. 그렇다면 집에서 재는 혈압은 어떤 기준으로 보아야 하고,..

벌나무 (산청목)

벌나무 (산청목)무환자나무목 단풍나무 과에 속하는 식물 이다.10∼15m인 교목 이며,간암, 간경화, 간염, 백혈병 등에 효능이 있다. 따라서 만성 피곤이나 황달같이 간이허약한 증상이 있는 사람은 복용하면 좋다. 배뇨작용도 촉진하기 때문에요로결석의 자연배뇨에도 유용하다. 시중에는 얇게 썰린원목, 잔가지, 껍질 등으로나와있는데 뒤에 서술된 것일수록 비싸다. 유효한 성분은 거의 껍질에 있는데다가달여서 우려먹기도 편리하기 때문에, 우리면 홍차나 우롱차와 아주 흡사한맛이 나 음용하기도 편하다. 벌나무(산청목)은 이뇨작용을 도와 소변을 잘 나오게 하고,콩팥기능도 튼튼하게 해주어 신장병을 치료하고비만증을 치료하는 데에도 도움을 준다고 한다. 물처럼 마시면서 간도 보호하고,신장도 튼튼하게 해주는 벌나무는산후에 몸이 ..

카테고리 없음 2026.10.17