광화문의수족보조기 대표/의지보조기 기사 최태종

Sarfraz Durrani - 이태리, 돌로미티

북부베트남의 꽃들 - 루엘리아

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1. 아침은 먹어라 아침을 먹은 사람이 먹지 않은 사람에 비해 정신적으로나 육체적으로나 더 좋은 컨디션을 보인다는 연구결과가 나온 적이 있다. 영국 카디프 대학 연구팀은 매일 아침 먹는 씨리얼이낮은 농도의 스트레스 호르몬(코티솔)과 관련이 있다는 연구를 발표한 적이 있다. 코티솔의 농도가 낮다는 것은 스트레스를 적게 받았다고 설명할 수 있다. 2. 3~4시간 마다 한 번씩 먹어라 미국식품영양협회 대변인 로베르따 앤딩은 ‘소량의 식사 3끼와, 역시 소량의 간식 2끼 등 하루 5번 음식을 먹을 경우 하루 종일 안정적인 혈당과 에너지를 유지할 수 있다’고 한다. 여기서 핵심은 ‘소량의 식사’이다. 일반적인 량의 식사와 2번의 간식은 과식을 유발할 수 있어 오히려 나쁜 영향을 미친다. 3. 섬유질을 많이 먹어라..

준비물은 집에서 쉽게 구하실수 있는 걸로 하실수가 있습니다. 알루미늄호일과 소금,베이킹 소다,치약을 준비해 주시면 됩니다. 첫번째는 치약과 소금 베이킹 소다를 잘 섞어 주십니다. 두번째- 잘 섞은 치약과 소금,베이킹 소다를 자신의 치아에 발라 주시면 됩니다. 세번째- 발라 주셨으면 치아에 알루미늄 호일을 감싸 주세요. 네번쨰- 한시간 뒤에 호일을 벗기고 나면 간단 하게 치아 미백 하는 법이 끝나게 됩니다

팔공산 거조암 (경북 영천) 신라 효성왕 2년(738) 원참도사가 이 절을 창건했다고도 전하고 경덕왕 때 창건했다고도 전한다. 진평왕 13년 혜림법사(慧林法師)와 법화화상이 영산전을 건립하여 오백나한을 모시고 제대성중 기도도량, 영험있는 나한기도 도량으로 유명해졌다고 한다. 고려목조건축물: 봉정사 극락전,부석사 무량수전과 조사당, 수덕사 대웅전, 거조암 영산전, 등. ☆보조국사 지눌 스님께서 고려중기 송광사에 수선사를 세워 정혜결사(定慧結社)를 이룩하기 이전에 각 종파의 고승들을 맞아 정혜(定慧)를 익혔던 것으로 알려져 있으며 우리 불교문화사에 길이 빛날 을 발표하였던 곳이 바로 이곳 거조암이다.