광화문의수족보조기 대표/의지보조기 기사 최태종

[눈 건강(健康)에 좋은 음식(飮食)] 늙어 시력이 나빠지는 것을 노안이라고 한다. 그런데 최근 노안 환자 중 3,40대가 거의 절반에 육박하는 것으로 나타났다. '젊은 노안'이 늘고 있는 것이다. 평소에 스마트폰을 끼고 사는 데다 각종 스트레스를 받다 보니 노안이 빨리 찾아오고 있다. 과일과 채소 등 항산화 식품을 많이 먹고 술과 담배는 삼가고, 자외선을 피해야 이런 노안을 막고 눈 건강을 지킬 수 있다. 루테인, 오메가-3 지방산, 라이코펜과 같은 영양분을 잘 챙기면 시력 감퇴를 25%까지 늦출 수 있다. 또한 눈에 좋은 영향을 미치는 음식들은 몸의 다른 부분의 건강에도 좋게 하게 마련이다. 이와 관련해 눈에 좋은 음식을 알아본다. 1. 안토시아닌(anthocyanin)이 풍부한 음식 1) 복 분..

​​갈퀴덩굴​​Galium spurium var. echinospermon쌍떡잎식물 용담목 꼭두서니과의 두해살이 덩굴식물.가시랑쿠라고도 한다. 길가 또는 빈 터에서 흔히 자란다.원줄기는 길이 60∼90cm로 네모지고 각 능선(稜線)에밑으로 향한 가시털이 있어 다른 물체에 잘 붙는다.잎은 줄기의 각 마디에 6∼8개씩 돌려나고 거꾸로 선 비소꼴이며길이 1∼3cm, 나비 1.5∼4mm로서 잎자루가 없고 가장자리와 뒷면의 맥위에 가시가 있다.5∼6월에 잎겨드랑이에 홍록색 꽃이 취산꽃차례를 이룬다.수술은 4개이며, 작은꽃대에는 꽃받침 밑에 마디가 있다.씨방은 2실이고 암술대는 둘로 나뉘고 암술머리는 둥글다.열매는 2개가 함께 붙어 있으며 각각 반타원형이고갈고리 같은 딱딱한 털로 덮여 다른 물체에 잘 붙는다.봄에 ..

합천, 비내리는 산사 - 해인사 나들이 부도

어성초

클레마티스(큰꽃으아리)

만덕 주변 한바퀴 돌다만덕역 - 상학초등학교 - 석불사 갈림길 - 만덕 고개 - 구민의 숲 - 만덕 도서관 - 만덕역 고추메꽃어성초수국금계국닭의장풀까치수염산딸기너덜지대큰엉겅퀴산골무꽃뱀딸기큼직한 무덤만덕고개 위의 보행로조록싸리주름잎털개구리미나리방울도마도애기똥풀염주괴불주머니