“밥 반찬으로 딱? 사실 매일 먹으면 암 유발할 수 있습니다”
🍽️ 매일 먹는 밥 반찬, 조심해야 할 이유가 있습니다 많은 사람들이 밥 반찬으로 자주 선택하는 음식 중 하나가 바로 간장게장입니다. 맛이 좋고, 밥과 함께 먹기 딱 좋기 때문에 많은 사랑을 받고 있지만, 매일 섭취하는 것은 건강에 해로울 수 있습니다. 연구에 따르면, 간장에는 염분이 많이 포함되어 있어, 과도한 섭취는 고혈압과 신장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 간장게장은 발암물질인 벤조피렌이 포함될 수 있는 조리법으로 만들어질 때가 많습니다. 특히, 자주 섭취하게 될 경우 이러한 위험이 커지므로 조심해야 합니다. 다양한 반찬을 고루 섭취하는 것이 건강을 지키는 방법이 됩니다.🥦 다양한 채소로 영양 가득 채우기 신선한 채소를 반찬으로 선택하는 것은 영양소를 충분히 섭취할 수 있는 좋은..
