광화문의수족보조기 대표/의지보조기 기사 최태종

무병장수(無病長壽)는 자신의 노력에 달렸다! 1. 먼저, 밥공기를 2/3으로 줄여야 합니다. 식탁에서 흰 것 세 가지, 쌀밥과 소금, 설탕도 줄여야 합니다. 2. 콜레스테롤 섭취를 조절하고 포화지방산은 피해야 합니다. 하루 세 끼 비율은 3:4:3 으로 드시고요. 3. 취침 전 음식 섭취는 만병의 원인 입니다. 하루에 2리터 이상의 물을 마셔야 장수할 수 있습니다. 꼭 잊지마시고 지키세요 4. 색깔이 짙고 다양한 채소와 과실을 많이 드시고 하루 두 잔의 차로 심장병을 예방 하시기 바랍니다. 5. 참고로 커피 두 잔도 심장병 예방에 도움이 된다고 합니다. 하루 우유 세 컵이 골다공증을 막아 주고요. 6. 멸치, 시금치, 굴 등 칼슘 섭취를 고르게 하십시오. 일주일에 두끼 이상 꽁치, 삼치, 고등어 등 등푸..

굴피나무 수꽃 아래 암꽃 위 수꽃 가운데 암꽃 열매

측백나무와 서양측백나무 측백나무 서양측백나무

Ivan Generalic - 크로아티아 이야기 이반 제너럴릭(Ivan Generalic)는 1914년 크로아티아 헬바인에서 태어나고 1992년 크로아티아 코프리브니차에서 사망했습니다. 그는 주로 종이 가방에 연필로 그림을 그렸고, 이 스케치들 중 일부는 그 당시 (1930년) 미술 아카데미의 학생이었던 나중에 교수였던 크르스토 헤게두시치에게 보였습니다. 헤게두시치는 제네럴릭의 작품에 깊은 인상을 받았고 1931년 자그레브 미술관에서 열린 제네릭치의 첫 공공 미술 전시회를 조직했습니다. 제2차 세계 대전 후, 1945년에 그는 크로아티아 예술가들의 사회인 ULUH의 회원이 되었습니다. 1953년에 그는 파리에서 전시회를 열었고, 그곳에서 몇 달 동안 살면서 그림도 그렸습니다. 기존 캔버스가 아닌 유리판 ..

소금 활용의 20가지 지혜 1.달걀을 삶을때 삶는물에 소금을 조금 넣으면 달걀이 터지지 않는다 2.옥수수등을 삶을때 삶는물에 설탕을 넣고 소금을 조금 넣으면 단맛이 강해진다 3.커피를 마실때 소금을 조금 넣으면 향도 좋아지고 정력증진에도 효과가 있다고 한다 4.가지를 볶을때 진한 소금물에 담구었다가 볶으면 가지가 기름을 많이 먹지않는다 5.보리차에 소금을 조금 넣으면 향기가 좋아진다 6.옷에 피가 뭍었을때 소금물에 담가 핏물이 배어나온후 비벼 빤다 7.감물이 옷에 묻었을때 소금물에 담구었다가 빤후 식초탄 물에 빨아 세탁하면 감물이 빠진다 8.바닷조개는 소금물에 담구어 두면 흙이나 모래를 토해 낸다 9.추운 겨울날 빨래를 할때 헹굼물에 소금을 넣어 헹구어 내면 밖에 널어도 얼지 않는다 10.토마토나 삶은 ..

♥ 에너지 재충전하는 10가지 방법 ♥ 쳇바퀴 굴리듯 바쁜 일상을 보내다 보면 몸과 마음이 지치곤 합니다. 이럴 때 우리는 에너지를 재충전하고 마음가짐을 새롭게 리셋할 필요가 있습니다. 여기서 소개하는 10가지 방법이 모두 통할 수는 없을 겁니다. 어떤 방법들이 자신에게 적합할지 각 항목들을 체크해본 뒤 시도해보세요! 몸과 마음을 재충전 하는데 많은 도움이 도셨으면 합니다^^ 1. 신선한 공기 야외로 나가거나 창문을 활짝 열고 공기를 환기시킵니다. 차분하게 깊은 심호흡을 몇번 하고나면 한결 상쾌해질 것입니다. 2. 스트레칭 잠시 누워 팔과 다리를 쭉~ 뻗어보세요. 앉아있는 경우 잠시 의자를 뒤로 빼고다리를 움직여보세요. 그리고 깍지를 끼고 머리위로 쭉~ 뻗어보세요. 지친 여러분의 몸을 깨워줄 것입니다. ..