보약보다 좋은 목욕!! 여러가지 목욕 법
여러가지 목욕 법 "목욕은 한 첩의 보약보다 좋다"고 말할 정도로 목욕의 건강효과는 매우 높다.혈류의 흐름 뿐 아니라 경혈과 경락에 대한 열자극을 통해 기의 순환을 돕기 때문.한의학에서 보는 다양한 목욕법과 효과를 알아 본다. 1.고온욕: 목욕탕에 들어갔을 때 뜨겁게 느껴지는 섭씨 42~45도의 물에 온몸을 담그는 목욕법.몸의 면역력을 증강시키며 열에 예민한 바이러스나 박테리아 등의 활동을위축시키는 효과가 있다.또 지방이나 혈액속에 축적된 나쁜 찌꺼기나 화학성분,숙취물질을 제거한다.감기환자,강도 높은 육체노동을 하거나 만성피로,숙취에 시달리는 사람에게 좋다. 2.미온욕:약간 따뜻하다고 느끼는 섭씨 36~38도 물에서 10분아성 들어 앉아 목욕하는 방법.피부혈관을 확장시켜 피가 피부로 몰리게 하며 정신,..