쑥갓의 효능 7가지
1. 빈혈 예방풍부한 미네랄 성분과 철분 함유로 빈혈 예방에 효과가 있습니다. 여성의 경우 생리기간 중 쑥갓을 복용하면 철분함량을 보충하는데 도움이 됩니다.2. 골다공증 예방풍부한 칼슘이 뼈를 튼튼하게 해 줍니다. 골다공증 예방에 좋아 중년 여성분들이 드시면 더욱 좋겠죠! 특히 데쳐 먹게 되면 칼슘흡수율이 높아져 더욱 좋다고 합니다.3. 변비 예방에도 최고식이섬유가 풍부한 쑥갓은 장운동을 촉진시켜줘 몸속 숙변을 배출하는데 도움이 됩니다.쑥갓의 식이섬유가 풍부해서 변비예방에 최고랍니다.4. 눈을 건강하게 해주는 효과쑥갓에는 비타민A가 풍부하게 들어있어 눈 건강에도 탁월 합니다. 눈에 피로를 풀어주는데효과가 있을 뿐더러 야맹증 예방이나 시력보호에도 좋다고 합니다.5. 고혈압 예방 효과혈액순환에 도움이 되..
