아침밥을 거르면 에너지원이 부족해 점심, 저녁을 과식하거나, 늦은 저녁 야식으로 이어지기도 쉽다. [사진= 게티이미지뱅크]더 잘까? 아니면 아침밥 먹을까? 아침마다 고민거리일 수 있다. 그런데 아침밥을 포기하더라도 꿀잠을 선택하는 사람들도 많다. 최근에는 간헐적 단식이 유행하면서 일부터 아침밥을 거르는 사람들도 늘어나는 추세이다. 이렇게 아침밥을 계속 걸러도 우리 건강엔 문제가 없을까? 대부분의 전문가들은 아침식사를 챙기길 권장한다. 아침밥을 거르면 에너지원이 부족해 점심, 저녁을 과식하거나, 늦은 저녁 야식으로 이어지기도 쉽다. 더구나 아침밥을 거르면, 원치 않는 몸의 변화가 생길 수 있다. 아침밥 자주 거르면 나타나는 몸의 변화를 알아본다. ◆ 영양소 결핍 생길 수도식사를 거를 때는 무작정하지 말고 ..
