광화문의수족보조기 대표/의지보조기 기사 최태종

파도가 어지러우면 달이 나타나기 어렵고방이 깊을수록 등불은 더욱 밝아지도다그대에게 권하노니,마음그릇을 잘 정돈하여감로의 장물을 기울이지 말지어다.-지눌스님의 임종게-   탐욕과 인색 때문에 우리는 갖가지부정한 일을 하게 된다. 탐욕과 인색을 버려라.그리고 보시를 실천하라. 보시를 실천해야만깨끗한 결과를 얻게 되는 것이다.- 제법집요경-    보시의 공덕은 이루 헤아릴 수 없다.부처님 말씀을 보시하면 큰 지혜를 얻게 되고,의약을 보시하면 질병의 공포에서 벗어나게 된다.등불을 보시하면 항상 눈이 밝아지게 되며,음악을 보시하면 목소리가 아름다워진다.침구를 보시하면 편안한 생활을 하게 되고,좋은 밭을 보시하면 항상 창고가 가득 차게 된다.- 육취윤회경  인색과 탐욕은 가난의 문이 되고,보시는 행복의 문이 된다...

뱃살 빼는 10가지 습관, 이것만 지키면 '다이어트 성공'[헤럴드POP]뱃살을 줄여주는 습관에는 무엇이 있을까?최근 미국 건강포털 웹 MD는 뱃살을 줄여주는 습관에 대해 소개해 눈길을 끌었다.1. 남긴 밥을 아깝게 생각하지 말아야 한다.야식이나 아이들이 남긴 밥이 아깝다고 이를 먹었다가는 뱃살이 늘어나기 십상이다.이런 식습관은 뱃살을 빼는 데 좋지 않다.남긴 밥을 억지로 먹는 습관이 있다면 고쳐야 한다.2. 배고픔은 참지 말고, 간식을 챙겨 먹는게 낫다.배고픔을 참다가 식사를 하면 평소 먹던 양보다 많이 먹게 된다. 배고픔을 참지 말고 열량이 높은 간식 대신 견과류나 방울토마토 등 저칼로리 간식을 먹으면 건강에도, 다이어트에도 도움이 된다.3. 공복에 마트에 가지 말아야 한다.공복에 마트에 가게 되면 필..

※우리가 살아가는데 꼭 필요한 영양소중 탄수화물이 포함된건 다들 알고 계시죠?탄수화물 음식 의 종류는 아주 많은데 탄수화물 음식 이라하도라도 무엇을 먹느냐! 에 따라서 너무나 달라요.탄수화물 안먹으면 좋은거 아닌가요? 라고 생각하신다면 그건 NO 탄수화물 먹으면 무조건 탄수화물 컷팅제 먹어야 하는거 아닌가요? 그것도 NO탄수화물 중독 도 문제이지만 탄수화물 부족 도 우리몸에 아주 큰 문제 탄수화물 무작정 끊기 만 하시는 것보다하루 탄수화물 섭취량 을 체크해보고 똑똑하게 잘 알아보고 먹는걸 추천드려요  ※탄수화물은 우리몸에 꼭 필요한 요소우리가 생활하는데 신체의 주요 에너지원으로 쓰이는게 바로 탄수화물이에요우리가 1g의 탄수화물을 먹으면 그 양은 4Kcal만큼의 활동량(에너지)를 제공 해주기에 활동량 만큼..

들깨

산오이풀

연천, 호로고루 - 해바라기는 태풍에 쓰러지다 연천호로고루는 연천당포성, 연천은대리성과 함께 임진강과 한탄강이 지류와 만나 형성하는 삼각형의 대지위에 조성된 독특한 강안평지성(江岸平地城)으로 임진강이 국경하천역할을 했던 삼국시대와 밀접한 관련이 있고 학술적으로 가치가 높은 귀중한 문화유적이다. 임진강

탄수화물의 종류 : 단당류, 이당류, 다당류(복합탄수화물)◎ 정의탄수화물(Carbohydrate)또는 당질(glucide)이라 불리우며 지구상에서 가장 풍부한 생명 분자이다. 탄수화물은 탄소:수소:산소가 1:2:1의 비율로 조성된 물질로서 지방·단백질과 함께 3대 영양소를 구성.◎ 분류탄수화물은 그 구조의 파괴없이는 더 이상 가수분해되지 않는 당류. 즉 가수분해되었을 경우 생성되는 구성당류의 수에 따라 단당류, 이당류(disaccharides), 올리고당류(oligo- saccharides)와 다당류(polysaccharides)등으로 분류된다.1) 단당류(monosaccharides)▷ 육탄당(hexose) : 포도당(glucose), 과당(fructose), 갈락토오스(galactose)* 식품중에 ..

여주

우산나물