커피 ‘이 시간’에 마셨더니 집중력 vs 배변 욕구 vs 숙면, 어떤 변화가?
커피 섭취 후 40~60분 지나면 배변 배출 욕구 강해져 개인차가 다양하지만 커피 섭취 후 40~60분 지나면 소변 배출 욕구가 강해진다. 대변을 보고 싶은 느낌도 온다. [사진=클립아트코리아]커피처럼 논란이 많은 식품도 없을 것이다. 날마다 커피의 효과에 대한 건강정보가 쏟아진다. 장점은 물론 단점도 확실한 음료가 바로 커피이다. 공부-운동 시 집중력에 도움이 되지만, 불면증으로 고생하기도 한다. 다만 개인 차가 커서 모든 사람들에게 일률적으로 적용할 순 없다. 커피 마신 후 시간 별 몸의 변화에 대해 다시 알아보자.커피 마신 후 15분 지났더니...피로감 줄어드는 이유?국제 학술지 영국 영양학회지(British Journal of Nutrition) 등에 따르면 커피를 마신 후 10~20분 정도 지나..
