광화문의수족보조기 대표/의지보조기 기사 최태종

가락지나물

대추나무

[고추의 효능(效能)] 음식에 매운 맛을 더하기 위해 사용하는 고추에는 놀라운 효능들이 숨겨져있다. 다양한 효능가운데 가장 유명한 효능이 바로 스트레스 해소에 탁월하다는 점과 다이어트에도 도움이 된다는 점이다. 하지만 고추에는 이 밖에도 건강한 효능들이 숨겨져 있다. 고추에는 사과에 비해 무려 18배에 달하는 비타민 C가 함유되어 있으며, 이 밖에도 비타민 A, B 및 섬유소 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있다. 1. 비만 예방(肥滿 豫防) 앞서 소개했듯이 고추는 다이어트에 좋은 식품으로 유명하다. 고추의 매운 맛을내는 캡사이신 성분은 체지방을 분해하고, 지방을 연소 시키는데 탁월한 효과가 있다. 또한 고추는 저칼로리이며, 식이 섬유도 풍부해 포만감은 풍부한 반면 열량은낮아 다이어트 식단에 포함시..

약물 복용 시에는 상극인 채소, 과일 피해야 1)제산제 + 오렌지 = X 2)갑상선 치료제 + 자몽 = X 3)콜레스테롤 저하제 + 자몽 = X 4)비타민K길항제 + 케일, 시금치, 브로콜리, 양배추, 상추 = X 5)이뇨제 + 알로에, 바나나, 토마토, 오렌지, 녹황색 채소 = X 몸에 좋은 채소, 과일이라도 약과 함께 섭취하면 효능을 떨어뜨릴 수 있기 때문에 약물 복용 중이라면 유의해야 한다. 우선 제산제를 복용할 경우에는 오렌지 섭취를 피해야 한다. 제산제에는 알루미늄 성분이 들어있는데 오렌지와 함께먹으면 알루미늄이 몸에 흡수될 위험이 있다. 갑상선 치료제를 복용할 때에는 자몽주스를 마실 경우 흡수 저해, 약효감소를 유발할 수 있다. 또한 콜레스테롤 저하제를 복용했을때 자몽을 섭취하면 약물이 간에서..

[육류(肉類) 하루 90g 이상 먹지 마라] 대장암은 서구 산업 국가에서 암으로 인한 사망 원인 가운데 3위 자리를 차지하고있다. 국내 사정도 별반 다르지 않아서 2016년에는 암 사망률 통계가 나온 1983년 이후 처음으로 대장암 사망률이 위암 사망률을 추월했다. 영국의 가디언이 소개한 대장암 대비책 5가지가 우리에게도 의미 있는 까닭이다. 1.징후(徵候) 장이 이상 신호를 보내면 바로 병원에 가야 한다. 대장암 사망률이 지난 20년간 30%감소한 것은 조기 발견과 적절한 치료 덕분이었다. 혈변이나 복통, 식후 팽만감, 체중 감소 같은 경고 사인이 나타나지 않는지 잘 살펴라. 환갑을 넘었다면 더욱 예민해질 필요가 있다. 대장암 환자의 99%가 40세 이상, 85%가 60세 이상이다. 2.가족력(家族力)..

자연의 선물인 세계의 절경

자주개자리와 잔개자리 자주개자리 잔개자리