광화문의수족보조기 대표/의지보조기 기사 최태종

Borneo섬에 있는 Mt. Kinabalu는 해발 4,095m로 동아시아에서 제일 높은 산이다.아래 사진들은 Raban Rata 산장에서 지는 석양이다.

Borneo섬에 있는 Mt. Kinabalu는 해발 4,095m로 동아시아에서 제일 높은 산이다.아래 사진들은 공원 본부에서 Raban Rata 산장까지의 풍경이다.공원 본부의 입구개념도 아래 캠페인이 인상적이다.Take Nothing But Photographs. 사진 외에는 아무 것도 가져가시지 말고,Leave Nothing But Footprints. 발자국 외에는 아무 것도 남기지 마세요.공원 본부에서 입산 수속을 하고, 작은 뻐스를 10여분 타고 Timpohon Gate로 이동한다.Timpohon Gate에서 입산자들의 신원을 check한다.Timpohon Gate에서 Raban Rata 산장까지는 약 6km, 약 6시간이 걸린다.Timpohon Gate는 해발 1,866m이고, Raban Ra..

야채 색깔에 따른 효능 하루 야채 권장섭취량인 350g에 맞춰 야채를 꼬박 챙겨 먹기란 쉬운 일이 아니다. 권장섭취량을 지킨다고 한 가지 야채만 편식해서 먹는 경우도 부족한 영양소가 생기게 된다.한국야쿠르트의 하루야채 퍼플은 17가지의 유기농 야채를 골고루 담아 간편하게 야채를 먹을 수 있도록 만들었다. 농약과 화학비료를 사용하지 않고 3년 이상 재배한 보라당근, 토마토, 당근 등의 유기농 야채를 사용해 신선하고 비타민을 파괴하지 않는 특수열처리 방식으로 가공해 영양을 높였다.▼ 야채 색깔에 따른 효능다양한 야채의 색은 ‘파이토케미칼’이라는 성분에 의해 결정된다. 야채는 이 성분에 따라 색깔도, 영양소도 각기 다르다. 따라서 한 가지 야채만 편식하기보다는 다양한 영양소를 섭취하도록 색색의 야채를 골고루 ..

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세계의 명소와 풍물 207나미비아, 스피츠코페스피츠코페(Spitzkoppe)는 나미비아 사막 우사코스와 스와코프문트 사이에 위치한 대머리 화강암 봉우리 또는 잔구(inselbergs)의 무리이다. 이 화강암은 1억 2천만 년 이상 되었고 가장 높은 노두는 해발 1,728 미터 위에 우뚝 솟아 있다. 봉우리들은 평평한 주변 평지에서 극적으로 돋보인다. 가장 높은 봉우리는 아래 사막 바닥에서 670 미터 위에 있다. 작은 봉우리인 리틀 스피츠코페는 해발 1,557 미터 높이에 근처에 있다. 다른 주요 지형들은 폰톡 산맥으로 알려진 범위에 펼쳐져 있다.