뇌에도..피부에도..혈관에도.."설탕은 악마"
뇌에도..피부에도..혈관에도.."설탕은 악마" 심장, 신장, 눈 등에 악영향영양 전문가들이 많이 듣는 질문 중 하나는 '하루에 설탕은 어느 정도 섭취하면 적당한가' 하는 것이다. 이럴 때 전문가들은 리프먼 박사가 말한 '설탕은 악마다'라는 말을 다시 되풀이하며 되도록 이면 당분이 많이 함유된 음식을 피하라고 조언한다.설탕이 건강에 좋지 않다는 것은 잘 알고 있지만 당분이 가득 찬 식품이 도처에 있기 때문에 유혹을 떨치기가 힘들다. 건강ㆍ의료 정보 사이트인 '닥터프랭크리프먼닷컴(drfranklipman.com)'이 설탕이 건강에 끼치는 해로운 영향 5가지를 소개하며 단 것을 되도록 멀리하라고 충고했다. ◆혈당 조절 실패=설탕을 섭취하면 혈당 수치를 조절하는 신체의 능력에 직접적인 충격을 줘 인슐린 저항성과..
