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염분이 부족하면

●염분이 부족하면 ● 입술이 자주 부르튼다. ● 혓바늘이 자주 돋는다.. ● 입안에 염증이 자주발생한다.. ● 어지럽고 구역질이 난다. ● 부스럼이 자주 발생한. ● 머리가 많이 빠진다. (탈모) ● 당수치가 높다 (탈모). ● 변비가 있다 . ● 안구 건조증이 있다. . ● 입 마름증이 있다.>. ● 임신이 안된다. ● 생리 불순이 있다. ● 양수 과소증이 있다. ● 감기를 자주 걸린다. ● 피부가 건조하고 가렵다.. ● 소화가 안되고 더부룩하다. ● 역류성 식도염이 있다. ● 위산 과다증이 있다. ●배탈이 자주난다. ●추위를 많이 탄다.. ●변이 검고 냄새가 지독하다. ● 소변 냄새가 역겹다... ● 방귀 냄새가 지독하다.. ● 알러지가 있다. ● 아토피가 있다. ● 손이나 발이 자주 절린다. ● 관..

카테고리 없음 2023.08.31

웰 에이징 식습관(食習慣 - '건강한 밥상

[웰 에이징 식습관(食習慣 - '건강한 밥상'] 1.고기는 삶아서, 살코기 위주로 가끔 먹는다. 한국인의 육류 섭취량이 20년 사이에 10배 이상 증가하면서 관련 질병도 늘어 섭취시 주의가 필요하다. 건강한 성인의 육류 섭취 권장 횟수는 주2회 이하다. 그 외 단백질은 고기 외에 콩, 달걀, 생선 등으로 섭취하자. 2.하루 한 잔 이하의 알코올을 마신다. 보건복지부 국민건강영양조사에 따르면 30~49세 남자의 주 에너지 공급원 중 두번째가 소주였다. 하루 한 잔 이하의 알코올 섭취는 신진대사를 활발히 하고 심장질환의 위험을 감소시킨다는 연구 결과가 있다. 단, 술의 종류와 상관없이 한 잔 이상 마시면 간에 치명적인 손상을 입힌다. 3.하루 한 가지 이상의 과일로 항산화 성분과 비타민, 천연 당분을 섭취한..

카테고리 없음 2023.08.30

동화 같은 환상적인 풍경

동화 같은 환상적인 풍경 1. Beautiful Flower Shop Entrance In Brussels 브뤼셀의 아름다운 꽃집 입구 2. The Great Eared Nightjar Is Pretty Much A Dragon Bird 용새의 귀를 가진 큰 밤항아리 3. You Can Call Me Flower If You Want To 당신이 원한다면 나를 꽃이라고 부를 수 있습니다 4. The Chubby Tabby Protected The Village For Generations 몇 세대 동안 마을을 지켜온 통통한 바비 5. Entrance To The Witches Cottage 마녀들의 집 입구 6. Mont Saint Michel In Normandy, France 프랑스 노르망디의 몽 생..

카테고리 없음 2023.08.30

먹어야 할 ‘착한 음식’ 열 가지

먹어야 할 ‘착한 음식’ 열 가지 세계보건기구(WHO)의 건강보고서는 식습관 관리, 금연, 간염백신 접종, 적절한 운동을 통해 암은 33%, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 심근경색, 뇌졸중 등의 생활습관병은 60%이상 예방할 수 있다고 밝혔다. 음식이 전부는 아니지만 건강을 위해 평상시 식습관관리는 매우 중요하다. 그렇다면 우리몸에 이로운 음식과 해로운 음식은 무엇일까? - 타임지 2005년 특별 판 선정 ‘세계 10대 건강 음식’ 1.토마토: 붉은색을 내는 리코펜은 강력한 항암 성분이며, 비타민 C도 풍부하다. 다른 채소나 과일에 비해 칼로리가 낮다. 2.시금치: 여자들에게 특히 필요한 칼슘과 철분이많고 섬유질이 풍부해 포만감을주는 다이어트 식품이다. 3.견과류: 견과류에 들어 있는 비타민 E는 콜라겐 ..

카테고리 없음 2023.08.29