광화문의수족보조기 대표/의지보조기 기사 최태종

커피 잘 마시면 약…카페인이 약원료 간·심장 보호 효과도◇ 골다공증·임신초엔 반드시 피해야한국인은 한 사람이 하루 평균 0.9잔의 커피를 마신다. 국내 커피시장은 연간 8천5백억~1조원으로 추산된다.커피업계가 최근 18~44세 남녀 1천2백여명을 조사한 결과 4명 중 3명이 "전날 커피를 마셨다"고 응답했다.테이크아웃 커피 등의 영향으로 수요가 늘고 있는 커피가 건강에 어떤 영향을 미치는가를 알아본다.◇커피와 카페인우리가 하루에 섭취하는 카페인의 4분의 3을 커피에서 얻는다. 원두 커피에 가장 많은 카페인(한잔당 1백3~1백12㎎)이 들어 있다.인스턴트 커피의 카페인 함량은 1잔(1백50㎖)당 60㎎. 차.콜라.코코아.감기약 등에도 카페인이 들어 있다.삼성서울병원 김광원 교수는 "카페인은 신경 흥분제여서..

담양, 한여름의 메타세콰이어 길 습기가 많은 곳의 메타세콰이어는 공기뿌리가 발달한다맥문동큰나무수국꽃누리장나무작약 열매

나도승마

곰취

흑백 미니멀리즘 사진전 2024 흑백 미니멀리즘 잡지사 (Black & White Minimalism Magazine)에서 개최한 사진전에서 2024년의 블랙앤화이트 미니멀리스트 수상자와 우수 작품들을 공개했습니다. 이 대회의 주제는 흑백 미니멀리즘의 아름다움을 표현하는 것으로서 사진작가들이 형태의 순수함, 톤의 미묘함, 그리고 미니멀한 예술 작품의 고요한 힘을 포착하는 것을 가치로 생각하고 있습니다. First Place Winner, In Great-Grandpa’s hands by Yvonne C. KrystovskySecond Place Winner, Minimalist Concrete Staircase by Daniel ZaleskiThird Place Winner, On top of Serra..

♣ 졸음을 깨우고 하루를 쾌적하게 시작하는 아침 스트레칭~!! [1]아침에 스트레칭을 하면 전신의 혈액 순환을 촉진시키고 몸을 천천히 활동 상태로 돌릴 수 있다. 아침 스트레칭으로 하루를 쾌적하게 시작하자. 우선 이불 안에서 몸을 천천히 움직이거나 자극을 주는 것은 신체를 깨우는 데 효과적이다. 시간이 없을 때는 몇 가지 스트레칭만으로 간단하게 실시하고 휴일 등 시간이 넉넉할 때에는 다양한 자세에서 시간을 길게 하여 전신을 이완시킬 수 있다. 전신 스트레칭 1양손, 양다리를 똑바로 쭉 펴서 5초 정도 유지한다.전신 스트레칭 2옆으로 눕고 오른손과 왼쪽 발을 똑바로 쭉 펴서 그대로 5초간 유지, 반대편도 마찬가지로 실시한다.엉덩이 스트레칭3왼쪽 무릎을 구부리고 다리를 감싸 가슴 쪽으로 끌어당긴다. 15~3..

♧ 물김치 ♧  맛이 들기도 전에 시어버렸어요… ▶풀의 양을 적당히 넣을 것!물김치의 맛 포인트는 국물 맛에 있다. 생수나 끓여서 식힌 물을 사용하는 것은 기본이고 찹쌀가루나 밀가루로 쑨 풀을 넣어 국물을 만들어야 국물이 맛있다. 풀의 양이 너무 많으면 간이 충분히 배기 전에 빨리 시고, 반대로 양이 적으면 깊은 맛이 덜하다.국물 맛이 밋밋해요… ▶삶은 감자를 으깨서 맛을 낼 것!국물이 싱거우면서 밋밋하고, 야채에서 풀 냄새가 날 경우가 있다. 이럴 때는 감자를 푹 삶아 체에 내려 부드럽게 으깬 뒤 생수를 섞어서 국물에 합한다. 감자가 배추나 기타 야채를 빨리 익게 만들고 풀 냄새를 약하게 만들어준다.국물 맛이 텁텁해요… ▶붉은고추를 갈아 넣을 것!고춧가루로만 간을 하면 국물 맛이 텁텁할 수 있다. 깔끔..

버들마편초

털개구리미나리

하대마도, 소아루 리조트