2024/05 131

혈압(血壓)을 낮추는 법(法)]

[건강 상식(健康 常識) - 혈압(血壓)을 낮추는 법(法)]1.증상(症狀) 없어도 혈압(血壓)을 낮춰야 하는 이유(理由)아프지도 않은데 예방주사 바늘이 내 몸에 들어오는 걸 허락한 이유는 하나다.  나중에 생길 큰 병을 예방하기 위해서다.혈압이 높아서 찜찜한 기분 말고 특별한 증상이 없는 고혈압을 치료해야 하는것도 마찬가지다.대학병원 순환기내과 전문 교수는“고혈압은 그 자체보다 합병증 때문에 치료해야 하는 병”이라고 말한다.혈압 하나 높은 것치고 5~20년 후에 생길 수 있는 합병증은 무시무시하다. 우리 몸 어느 한 곳 혈관이 미치지 않은 곳이 없기 때문이다.특히 고혈압은 뇌졸중, 관상동맥질환, 심장질환, 만성신부전, 대동맥박리증등 목숨과 연관된중한 병과 관련이 깊다.전문 교수는 “반대로 혈압을 잘 관리..

카테고리 없음 2024.05.24

웃음은 장수(長壽)의 비결(秘決)

[웃음은 장수(長壽)의 비결(秘決)]미국(美國)에서 10년간 100세 이상 노인(老人)들의 장수비결(長壽秘決)을 연구(硏究)한 결과 (結果) 3가지로 판명(判明)되었다그것은 긍정적(肯定的)인 사고(思考), 신앙심(信仰心), 봉사정신(奉仕精神) 이었다.  자주 웃으려면 항상 감사(感謝)하는 마음을 가져야 한다.현재(現在)는 사망(死亡)하셨지만  얼마 전까지 세계(世界)에서 최장수자(最長壽者)는 에콰도르에거주하는 116세의 할머니였다.이 할머니의 장수 비결은 매일 살아있다는 것에 감사기도(祈禱)를 올리는 것이라고 했다. 늘 긍정적이고 낙천적(樂天的)인 성품(性品)을 지닌 것이 장수에 도움이 된 것이다.오래전 삼풍백화점 사고(事故)로 수백명이 운명(運命)을 달리했지만 최종적(最終的)으로 젊은 청년 3명이 어두..

카테고리 없음 2024.05.23

지긋지긋한 '두통'에서 벗어나는 5가지 방법

두통은 흔하다.하지만 그저 참는 것 말고는 다른 해결 방법을 모르는 사람들이 많다.오늘은 그런 사람들을 위해서 알아두면 좋은 두통 해결법에 대해 알아보려 한다.우선 두통에는 특별한 다른 병 없이 나타나는 1차성 두통과 다른 병 때문에 부차적으로 생기는 2차성 두통으로 나눌 수 있다.2차성 두통은 그 병을 치료해야만 고칠 수 있기 땜문에 오늘 다루는 것은 1차성 두통 해결법에 다루어 보려 한다.1차서 두통의 원인에는 정신적 스트레스나 같은 자세를 지속적으로 유지하는 경우 나타나는 긴장성 두통이 있다.특정 자극에 신경이 예민하게 반응하여 일어나는 편두통이 있다.그럼 바로 이 1차성 두통에 대한 해결 방법에 대해 알아보겠다.스트레칭두통이 느껴진다면 스트레스를 완화하기 위한 스트레칭을 해주는 것이 좋다.숨을 깊..

카테고리 없음 2024.05.23

치마가 한쪽으로 잘 돌아가거나 다리를 잘 꼬면 생기는 병

통증 없다고 간과하면 큰일! 치마가 한쪽으로 잘 돌아가거나 다리를 잘 꼬으면 생기는 병 우리 몸의 중심축이기도 한 척추는 33개의 뼈로 구성되어 있습니다.정면에서 봤을 때는 1자, 측면에서 봤을 때는 완만한 S자인 만곡형을 이루고 있는 것이 정상이지만 알 수 없는원인에 의해 척추가 틀어지고 변형되는 경우가 있습니다.특히 10대에게서 많이 발생하는 이 질환은 원인도 없고 증상도 없어서 쉽게 발견하기가 힘들다고 하는데요,‘척추측만증’에 대해 자세히 알아보았습니다.척추측만증이란? 척추측만증은 척추의 좌우, 앞뒤가 휘어서 골반이나 어깨의 높이가 서로 달라지거나 몸통이 한쪽으로치우쳐지는 것을 말합니다.척추는 정면에서 보았을 때 일직선이며 옆에서 보면 S자를 그리고 있는데 정면에서 옆으로 휘어있거나 S자로굽어있다면..

카테고리 없음 2024.05.22