지구촌 대자연빙하가 만든 푸카키호수와 테카포호수 2000m이상의 고봉이 연이어 있는 뉴질랜드 남섬의 서던 알프스의 최고봉은 마운트 쿡(3754m)이며 이곳에는 만년설이 쌓여 있고 빙하가 녹아 내려 고인 푸카키호수와 테카포호수는 맑고 푸른 에메랄드 물빛을 자랑한다.마운트쿡은 구름에 가려 못내 아쉬움으로 남기고 연어회로 식사하고 떠나다 카테고리 없음 2025.01.29
콜래스톨 낮추는 음식 14가지.. 콜래스톨 낮추는 음식 14가지.. ① 느타리버섯섬유질이 많아 장 건강에도 좋고 배변에도 도움을 줍니다.② 양 파혈액속의 불필요한 지방과 콜레스테롤의 축적을 억제시켜 줍니다. ③ 상 추육류의 단점을 보완하는 데는 상추만한 것이 없습니다. 육류에가장 부족한 비타민C,베타카로틴, 섬유 질을 보충해주고 체내에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아주고 피를 맑게 해줍니다. ④ 올리브유몸에 좋다고 알려진 올리브유는 콜레스테롤을 낮추는데 효과적인식품으로 불포화지방산인 올레인산이 몸에 좋은 콜레스테롤은 그냥 두고, 나쁜 콜레스테롤의수치만 낮춰줍니다. 다른 기름에 비해산화가 빠르지 않아 식생활에 활용하기에 더욱 좋습니다. 샐러드를 만들때 넣거나 식용유를 써야 할 때 대신 사용하면 좋습니다. ⑤ 씀바귀씀바귀는 콜레.. 카테고리 없음 2025.01.29
클로즈업 포토그래퍼 2024 클로즈업 포토그래퍼 2024 클로즈업 포토그래퍼(CUPOTY, Close-up Photographer of the Year)는 2018년 부부 듀오 트레이시와 댄 칼더가 설립한 단체입니다. CUPOTY는 클로즈업, 매크로 및 마이크로 사진이라는 종종 간과되는 장르를 기념하는 연례 대회입니다. 이 대회의 목표는 사진작가와 시청자들이 속도를 늦추고 세상을 새롭게 볼 수 있도록 장려합니다. 카테고리 없음 2025.01.29
