2024/05 131

[몸을 늙게 만드는 14가지 습관(習慣)]

몸을 늙게 만드는 14가지 습관(習慣)01. 우유와 달걀에 대한 오해(誤解)우유는 성장기 아이들에게 꼭 필요한 식품이어서 칼로리가 높을 거라고 생각하는 경우가 많죠. 하지만 우유의 칼로리는 생각보다 높지 않으며, 그래도 의심스러울 경우 저지방 우유를 마시면 된답니다.달걀은 노른자가 콜레스테롤 수치를 높인다는 오해를 받고 있지만 오히려 식욕을 줄여 비만 방지 효과가 있어요. 이제부터는 노화 예방과 건강관리를 위해 우유와 달걀을 꼬박 꼬박 챙겨 드세요. 02. 기억(記憶)에 대한 강박관념(强迫觀念)강박관념은 사람을 지치고 힘들게 만들죠. 기억에 대한 부분은 특히 더한데요. 나이가 들면서 점차 나빠지는 기억력 때문에 건망증에서 치매로 이어질까 봐 전전긍긍하는 사람이 많아요.하지만 모든 것을 기억해야 한다는 강..

카테고리 없음 2024.05.02

Marc Figueras - 극사실주의 여인들

Marc Figueras - 극사실주의 여인들 마크 피게라스(Marc Figueras)는 1981년 바르셀로나에서 태어났고 Escola d'Artsi Oficis de Barcelona에서 훈련을 받은 그는 세계적으로 유명한 유리 제조업자 J.M. Bonet의 작업장에서 스테인드 글라스 예술을 공부했고, 사그라다 파밀리아 성당의 스테인드 글라스 창문의 복원, 보존, 건설에 참여했습니다.전형적으로 바르셀로나의 가장 상징적인 랜드마크들 중 일부 앞에 익명의 사람들을 묘사하거나 거리에 주차된 빈 차량들을 보여주는 그의 하이퍼 realistic(극사실주의) 작품들은 최근 포르투갈과 대만과 같이 문화적으로 다양한 나라들에서 청중들을 사로잡고 있습니다.

카테고리 없음 2024.05.02

치마가 한쪽으로 잘 돌아가거나 다리를 잘 꼬면 생기는 병

통증 없다고 간과하면 큰일! 치마가 한쪽으로 잘 돌아가거나 다리를 잘 꼬으면 생기는 병 우리 몸의 중심축이기도 한 척추는 33개의 뼈로 구성되어 있습니다.정면에서 봤을 때는 1자, 측면에서 봤을 때는 완만한 S자인 만곡형을 이루고 있는 것이 정상이지만 알 수 없는원인에 의해 척추가 틀어지고 변형되는 경우가 있습니다.특히 10대에게서 많이 발생하는 이 질환은 원인도 없고 증상도 없어서 쉽게 발견하기가 힘들다고 하는데요,‘척추측만증’에 대해 자세히 알아보았습니다.척추측만증이란? 척추측만증은 척추의 좌우, 앞뒤가 휘어서 골반이나 어깨의 높이가 서로 달라지거나 몸통이 한쪽으로치우쳐지는 것을 말합니다.척추는 정면에서 보았을 때 일직선이며 옆에서 보면 S자를 그리고 있는데 정면에서 옆으로 휘어있거나 S자로굽어있다면..

카테고리 없음 2024.05.01

웃음은 장수(長壽)의 비결(秘決)

[웃음은 장수(長壽)의 비결(秘決)]미국(美國)에서 10년간 100세 이상 노인(老人)들의 장수비결(長壽秘決)을 연구(硏究)한 결과 (結果) 3가지로 판명(判明)되었다그것은 긍정적(肯定的)인 사고(思考), 신앙심(信仰心), 봉사정신(奉仕精神) 이었다.  자주 웃으려면 항상 감사(感謝)하는 마음을 가져야 한다.현재(現在)는 사망(死亡)하셨지만  얼마 전까지 세계(世界)에서 최장수자(最長壽者)는 에콰도르에거주하는 116세의 할머니였다.이 할머니의 장수 비결은 매일 살아있다는 것에 감사기도(祈禱)를 올리는 것이라고 했다. 늘 긍정적이고 낙천적(樂天的)인 성품(性品)을 지닌 것이 장수에 도움이 된 것이다.오래전 삼풍백화점 사고(事故)로 수백명이 운명(運命)을 달리했지만 최종적(最終的)으로 젊은 청년 3명이 어두..

카테고리 없음 2024.05.01