광화문의수족보조기 대표/의지보조기 기사 최태종

[면역력 높이는 음식 7가지]면역력이란 건강을 해치는 모든 위험 요소로부터 인체를 보호하고 질병으로 진행되지 않게 하는 방어력을 뜻합니다.염증이 생기면 붓고 아프고 열이 나는 데 이런 반응은 우리몸에 이상이 생겼다는 신호이자 감염 확산을 막기위한 면역작용의 결과입니다.최근 신종 감염병으로 인해 많은 분들이 면역력 향상에 큰 관심을 가지기 시작하였습니다. 면역력이란 외부의 환경으로부터 우리 자신의 몸을 보호하기 위한 신체 방어 시스템이라 할 수 있는데우리의 신체 면역력이 높은 건강한 경우라면 바이러스나 미세먼지와 같은 각종 유해 물질로부터 몸을 보호하여 질병을 예방할 수 있으나 이와 반대로 면역력이 낮거나 급격하게 떨어지는 경우에는 각종 세균이나 바이러스와 같은 병원체에감염될 확률이 높아지게 되는 것입니다..

유전적으로 상아질이 두꺼운 사람은 태어날 때부터 누런 치아를 가질 가능성이 크다./사진=클립아트코리아하얀 치아는 선천적·후천적 요인에 의해 누렇거나 검게 변색될 수 있다.변색이 심한 경우 위생적으로 부정적 이미지를 줄 수 있다 보니, 스스로 위축되거나 성격이 소심해지고대인관계에 어려움을 겪기도 한다.치아가 변색되는 이유는 뭘까? 먼저 치아의 구조에 대해 이해할 필요가 있다.치아는 ‘법랑질’과 ‘상아질’ 두 개의 층으로 구성됐다.바깥쪽은 희고 투명한 법랑질이며, 안쪽은 연노랑 빛의 상아질이다.치아 색은 법랑질과 상아질 두께에 따라 결정된다.상아질이 두꺼울수록 치아가 노랗게 되고, 하얀색 법랑질이 두꺼우면 치아 또한 하얀색을 띤다.태어날 때부터 누런 이를 가진 사람의 경우 유전적으로 상아질이 두꺼울 가능성이..

Zayasaikhan Sambuu - 몽골 여인 Zayasaikhan Sambuu는 몽골의 전통 그림과 현대 국제 예술을 결합합니다. 수채화 물감, 구아슈, 붓, 그리고 오일 혼합 매체를 캔버스에 사용하는 그의 독특한 방법은 그가 몽골과 중앙 아시아 유목민의 고대 문화와 유산을 묘사합니다. 그의 그림들은 아름다움과 자연의 연결을 상징하는 야수나 동물을 동반한 여성 인물들을 포함합니다. 그의 여성 인물들은 매우 장엄하고 귀족적으로 보이고, 그들은 종종 여왕과 공주를 나타냅니다. 그들의 의상과 독특한 머리 스타일은 몽골 유목민 귀족의 전통 방식으로부터 신중하게 연구됩니다.

히말라야, 랑탕국립공원의 꽃들 - 실국

스코틀랜드, 대자연 풍경들

네팔, 고사인쿤드와 랑탕국립공원의 꽃들 2022년 11월 초순 네팔 고사인쿤드와 랑탕국립공원을 트레킹하고 지금이야 그때 찍은 꽃들을 정리한다. 에델바이스랄리구라스(Laliguras), 만병초 종류로 네팔의 국화이다. 봄철에 꽃이 핀다.벚나무 종류완두콩 종류한련화산박하 종류갱이밥 종류여뀌 종류흰도깨비바늘 종류별꽃아재비메밀약모밀방아풀쥐똥나무 종류Colquhounia coccinea미역취 종루여뀌 종류Leucosceptrum canum천우슬 종류숫잔대 종류미역취 종류꿔의다리 종류산떡쑥 종류매자나무 종류제비꽃 종류돌나물 종류

피할 수 없다면 줄여라! 국물 음식 건강하게 먹는 법 4가지국, 탕, 찌개, 전골 모두 똑같은 국물 음식 아닌가요?국물 음식은 많은 양의 물에 육류, 어패류, 채소 등의 주재료와 각종 부재료를 넣어 끓인 음식으로 조리법에따라 국 또는 탕, 찌개, 전골 등으로 구분합니다.국 또는 탕은 맑은 장국, 토장국, 곰국 및 냉국 등으로 나눌 수 있으며, 찌개는 국에 비해서 건더기가 많아국물이 적고, 간을 맞추는 조미 재료에 따라 된장찌개, 고추장찌개, 맑은 찌개 등으로 분류할 수 있습니다.전골은 여러 가지 재료를 생으로 또는 미리 익혀서 준비한 뒤 냄비나 전골 틀에 올려놓고 간을 한 육수를넣어서 끓인 음식입니다.전골이 궁중 음식 또는 상류층이 즐기는 음식이었다면, 찌개는 더 소박한 요리라고 볼 수 있습니다.  국물..

튤립

Emilia Dziubak - 동화 속으로 폴란드 태생 에밀리아 지우바크(Emilia Dziubak)는 책 50권 이상을 펴내며 5천 장 이상의 삽화를 그려내도 전혀 지치지 않는 일러스트레이터이다. 식물에서 영감을 받아 삽화를 그려내는 지우바크는 자연이 소통을 가르쳐 준다고 강조한다. 아방가르드보다는 클래식한 것과 마음대로 컨트롤할 수 있는 닫힌 공간을 선호하는 작가이다.에밀리아 지우바크 는 8살의 나이에 광고 회사에서 일했던 어머니를 도와 상점 간판 디자인을 시작했다. 루벨스키에주(州) 뎅블린 마을에 있는 그림으로 가득 찬 집에서 성장한 지우바크는 원래부터 화가가 되려고 했다. 나웽추프에서 중학교를 다니며 미술을 공부했지만, 스웨덴으로 가족이 이주하면서 중단했고, 나중에 폴란드로 돌아와서는 건설 기술자..

‘피곤해’라는 말을 자주 하는 사람들이 있다.피로는 원래 자연스러운 현상이며, 휴식을 취하라는 몸이 보내는 신호이지만, 심하면 일상생활에 지장을 초래하기도 한다.※피로는 ‘간’과 밀접한 관련이 있다.간은 우리 몸의 전반적인 대사 과정에 관여하기 때문에 망가지면 만성 피로로 이어지는데, 일상생활에서 흔하게 나타날 수 있는 증상이기 때문에 대수롭지 않게 넘기기 쉽다.한 번 망가진 간은 되돌리기 힘들기 때문에 미리 이상 신호를 파악해야 하고, 간 건강을 위해 건강한생활 습관을 갖는 것이 중요하다.김지영 약사는 간이 망가지면 보내는 위험 신호와 함께 간 건강을 해치는 습관 등에 대해 소개했다.간이 하는 일은?간은 우리 몸에서 가장 크고 복잡한 장기이다. 대사 작용을 비롯해 호르몬 관련 작용, 해독 작용 등 다양..