뱃살 빼는 10가지 습관, 이것만 지키면 '다이어트 성공'[헤럴드POP]뱃살을 줄여주는 습관에는 무엇이 있을까?최근 미국 건강포털 웹 MD는 뱃살을 줄여주는 습관에 대해 소개해 눈길을 끌었다.1. 남긴 밥을 아깝게 생각하지 말아야 한다.야식이나 아이들이 남긴 밥이 아깝다고 이를 먹었다가는 뱃살이 늘어나기 십상이다.이런 식습관은 뱃살을 빼는 데 좋지 않다.남긴 밥을 억지로 먹는 습관이 있다면 고쳐야 한다.2. 배고픔은 참지 말고, 간식을 챙겨 먹는게 낫다.배고픔을 참다가 식사를 하면 평소 먹던 양보다 많이 먹게 된다. 배고픔을 참지 말고 열량이 높은 간식 대신 견과류나 방울토마토 등 저칼로리 간식을 먹으면 건강에도, 다이어트에도 도움이 된다.3. 공복에 마트에 가지 말아야 한다.공복에 마트에 가게 되면 필..
