광화문의수족보조기 대표/의지보조기 기사 최태종

꽃잔디

우유에 식초를 타서 마시면 불면증 에서 벗어날수있다는 사실. 우유에는 뇌를 수면으로 이끄는 성분이 들어있고, 식초는 신경을 안정시키고 원기까지 회복시켜 함께 마시면 아주 좋다. [방법] 1.찬우유 2백 밀리리터에 설탕 1큰술을 넣는다. 2.완전히 녹을 때까지 잘 저어준다. 3.향이 연한 식초를 1큰술 넣으면 완성!! 식초의 또다른 효과 운동후 땀을 많이 흘리고난후 그냥 생수보다 식초를 한방울 떨어뜨린 생수를 먹으면 갈증도 없어지고 피로회복도 빠릅니다. 이처럼 몸 안의 노폐물이나 근육의 피로를 줄여주는 식초와 완전식품군인 우유를 동시에 섭취하면 일석이조의 효과를 얻게됩니다. 매일규칙적으로 운동을 꼭 하시고 목욕을 자주하세요!

런던에서 당일치기 여행 15곳 1. Stonehenge 2. Windsor 3. Oxford and Stratford 4. Bath 5. Leeds Castle and the Cliffs of Dover 6. Brighton 7. Cambridge 8. Seaford and Seven Sisters Cliffs 9. Canterbury 10. Ipswich, Suffolk 11. Isle of Wight 12. Birmingham 13. Harry Potter Tour 14. Great Missenden, Buckinghamshire 15. Bray, Berkshire

도둑놈의갈고리

잠 잘자는 방법과 일어나는 방법. 마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 잠든다. 01. 근육(筋肉)을 느슨하게 해준다. 잠을 잘 땐, 똑바로 눕는 것보다 왼쪽으로 모로 눕되 두 다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다. 이 자세로 자게 되면 취침 중에도 소화가 잘 되고, 심장의 압박을 주지 않아 혈액순환이 잘 된다 02. 잠자기 전에 절대로 화내지 마라. 수면상태가 되는 과정은 체온과 혈압(血壓)이 조금씩 떨어지는 과정이라고 볼 수가 있다. 하지만, 화를 내거나 근심을하게 되면 체온도 올라가고, 혈압도 높아진다. 결국, 화는 잠을 못들게 하는 적이다. 03. 잠자리에 누워 근심하지 마라. 근심을 하게 되면 정신이 더욱 깨어나 잠들기 어렵다. 또한, 동양의학에서는 근심이 쌓여 "화병"이 된다고 한다 0..

주홍서나물과 붉은서나물 주홍서나물 붉은서나물

남해, 조도와 호도 나들이 호도에서 보는 금산 미조항 조도 메리골드 불가사리 돈나무 열매 울산도깨비바늘 송악 조도 출발 호도로 산국 누리장나무 코스모스 찔레꽃 열매 옻나무 단풍 개망초 방가지똥 구절초 개쑥부쟁이