분류 전체보기 2191

체질 구별 방법

체질 구별 방법한의학에서 말하는 체질은알레르기 체질, 산성체질, 허약체질, 건강체질 등에서 표현되는 '체질'과는 완전히 다른 개념이다.타고날 때부터 장부의 균형에 의해 4가지 체질 중 한 가지를 갖게 되고, 이 체질은 평생 죽을 때까지 변하지않는다는 것이 한의학의 사상체질이다.또 이 체질에 따라 사람의 병이나 치료뿐만 아니라 성격, 사회성, 재능도 달라진다는 것이다.한방에서 체질을 중요시하는 이유는 두 가지 때문이다. 다음은 내 체질이 뭔지 알 수 있는 체크리스트다.한방으로 몸을 보하고 질병을 예방하고 싶다면 가장 먼저 내 체질부터 제대로 알자.※ 자신의 특성과 가장 가깝다고 생각하는 것을 고르되 해당되는 보기가 없으면 그냥 넘어간다.1. 당신의 체격은 ?(1) 허리와 배가 발달되고 상체가 약한 편이다...

카테고리 없음 2024.09.26

뇌 활성화의 열쇠

뇌 활성화의 열쇠자신감은 뇌를 활성화하는 첫 번째 열쇠입니다.자신감이 있으면 긍정적인 태도를 갖게 되고,긍정적인 태도는정보에 유연하게 반응하여 변화하고 성장하는속도를 높입니다.지난 실수나 잘못된 행동 때문에 의기소침해 있거나,습관을 바꾸고 싶다면스스로 자신에게 이렇게 말해 주십시오.'과거의 나는 그랬지.그러나 지금은 아니야.'지난 경험을 부끄러워하거나부정하거나 변명하지 않고 인정하는 순간,뇌는 긴장으로 꽉 막혀 있던 회로를 풀고 새로운 생각을 하기 시작할 것입니다.날마다 좋은날'과거'는 묻지 않겠다.과거는 중요하지 않다.과거를 집착하는 순간 우리는 '현재'를 놓치게 된다.과거를 돌아보지 말라!지금 현재를 살아가라!지금 현재를 머물러라!자,여기까지 알았다면 묻겠다.앞으로의 '미래'에 대해서는 어떻게 생각하..

카테고리 없음 2024.09.25

산행후 목욕법

산행후 목욕법산행 후 땀으로 범벅이 된 몸을 깨끗이 씻고, 피로도 빨리 풀려고 합니다.보통의 경우 산행 후 뜨거운 물에 들어가 있으면 시원하다 합니다.뜨거운 물에 들어가는 것은 잘못 된 상식입니다.야구투수가 투구 후에 어깨에 붕대 감고 있는 모습 보셨죠?붕대 안에는 각 얼음을 먼저 어깨에 대고 붕대를  감고 있는 겁니다.즉 어깨 연골의 열을 식혀주는 작용입니다.산행 후에 무릎, 골반, 발목 관절의 연골은 다 열로 부어있습니다.열로 인해 부어있는 연골에 뜨거운 물은 연골을 더 빨리 파손하는 결과를 초래 하는거죠.산행 후에 뜨거운 물에 들어가서 시원함을 느끼는 것은 근육의 이완작용뿐입니다.산행 후에는 목욕 이렇게 하세요.미지근한 물에 간단히 샤워만 한 후 찬물에 골반까지 찬물이 관절 연골의 열을 식혀주게하는..

카테고리 없음 2024.09.24