광화문의수족보조기 대표/의지보조기 기사 최태종

앉으나 서나 괴로운 척추, 걷기가 '보약'척추주위 근육·복근에 힘주고 편한 복장으로 30~60분 적정보행시 다리 저리는 환자는 자제 우리 몸의 대들보역할을 하는 척추가 바로 서지 못하면 신체균형이 무너진다. 앉으나 서나 여러 가지 불편함을 야기해 삶의 질을 떨어뜨리게 된다.척추질환은 저마다 다양한 특징이 있으며 통증의 양상도 다르게 나타난다. 허리디스크나 척추분리증은 앉아 있을 때 통증이 더욱 심해진다. 걸을 때보다 디스크에 압력이 더 커지기 때문이다. 반면 척추관협착증이나 척추전방위증은 허리를 폈을 때 인대가 접히면서 통증이 더 심해져 걷기 힘들고 걷다 쉬기를 반복하게 된다. 중증도 이하의 협착증은 걸으면 편해지기도 해 증상만으로 정확한 진단을 내리기 어려운 경우도 있다.용인분당예스병원 이길용 원장은 ..

백일홍

제천, 청풍호 옥순봉 출렁다리

무릎 퇴행성 관절염, 중년부터 관리해야◇대표 노인성 질환 ‘퇴행성 관절염’, 생활습관 영향으로 O자형 많아현재뿐 아니라 앞으로 다가올 노후를 대비한 건강관리에도 관심이 높다. 특히 신경쓰는부분이 관절건강이다. 무릎 퇴행성 관절염의 경우 65세 이상 노인 중 80%가 겪을 정도로누구도 안심할 수 없는 흔한 관절질환이기에예방과 치료에 대한 대비를 하려는 중년들이 늘고 있다.퇴행성 관절염은 나이가 들수록 무릎관절이 노화되면서 불편을 겪게 되는 질환으로 남성은중년 이후 잦은 회식이나 운동부족으로 인한 체중 증가, 여성은 폐경 이후 호르몬의 변화로약해진 연골 상태로 인해 퇴행성 관절염에 쉽게 노출된다. 특히 여성은 여성호르몬 분비가급격히 줄면서 연골도 손상받기 쉬운 상태로 변하는데 무릎을 자주 구부리고 펴는가사노..

칡

세계의 명소와 풍물 215독일, 가블렌츠의 악마의 다리 독일 삭슨 주 가블렌츠(Gablenz)에 위치한 라코츠브뤼케(Rakotzbrücke), 일명 악마의 다리(Devil’s Bridge)는 동화의 한 장면 같은 느낌을 주는 명소입니다. 19세기에 지어진 이 반원형 다리는 길이 7.8m, 폭 6.5m 규모로, 자연의 아름다움과 인간의 손길이 만들어낸 예술작품입니다. 특히 다리와 수면에 비친 모습이 완벽한 원을 이루는 순간은 아름다움과 완벽한 균형 때문에 데칼코마니 기법으로 그려낸 예술 작품 같습니다. 이 다리는 2018년과 2019년에 개조되었지만 대중과 다리의 안전을 위해 다리를 건너는 것은 여전히 금지되어 있습니다

★암세포 얼씬도 못하게 하는 4대 항암제★ 암에 대한 두려움이 날로 높아지고 있다.누구든 예외가 없다. 부자든, 권력자든 가리지 않고 파고든다.누구에게나 암은 공포의 대상이 되고 있는데 이러한 암이 걱정스럽다면 잠시 주목하자.암세포가 얼씬도 못하게 하는 4대 항암제에 관심을 가져 보자.콩가루, 마늘, 깨, 양조식초는 암세포가 얼씬도 못하게 하는 4대 항암제라 할 수 있다.평소 꾸준히 섭취하면 암의 공포에서 얼마든지 벗어날 수 있다.그 비밀을 알아보자.1).콩가루의 항암력 우리 몸을 구성하는 세포의 수는 무려 60조 개. 이것들의 주성분이 단백질이다. 따라서 단백질을 적게 먹거나 질이 나쁜 것을 먹으면 절대로 건강해질 수 없다.콩은 양질의 단백질이 풍부하게 들어있는 식품이다.따라서 세포를 건강하게 하는 데..

안녕하세요~!!오늘은 족저근막염이란무엇인지에 대해 알아봐요,족저근막염이란 발뒤꿈치, 발뒤꿈치 발바닥 안쪽에 따라 통증이 생기고 걷기가 어려운증상을 호소하는것을 말해요!평소에 운동을 하지않던 사람이갑자기 많은양에 운동을 하거나장거리 마라톤 또는 조깅을 할때바닥이 딱딱한 장소에서 발바닥에충격을 줄수있는 운동을했을때족저근막염이 발생한다고 합니다.족저근막염 증상은 아침에 자고 일어났을때 첫발을 딛었을때 발꿈치 쪽에서 통증이 심하게 나타나요~그리고 오래 앉아있다가 일어설때 통증을 느끼게된답니다.족저근막염 예방은 스트레칭과 근력운동으로악화방지와 예방을 할수가 있어요!!또한 아침에 일어나면 오랫동안 앉아있다가 걷기 시작하기전에 스트레칭을 해주는것이 좋습니다.특히 족저근막염 원인은 하이힐을착용하는 경우나 딱딱한 구두를..

무릇

Oka Yasutomo - 일본 극사실주의 인물화가 Oka Yasutomo(岡 靖知, 오카 야스토모)1983년생으로 일본 아이치현에서 태어나 2006년 다마미술대학을 졸업했습니다. 그의 그림은 사진과 거의 구별이 어려울 정도로 정교한 하이퍼리얼리즘이지만 약간은 티가 나기도 합니다. 작품 하나를 완성하는데 대략 한달 정도가 소요된다고 하는데 최초 시작할때는 모델로서 작업을 하지만 그리다가 이상화 시키기도 합니다.