광화문의수족보조기 대표/의지보조기 기사 최태종

억새

소변은 신장에서 만들어져 요관을 통해 내려와 방광에 모였다가 요도로 나간다. 나이 들면 방광이 저장할 수 있는 소변 최대 저장량이 준다. 요의를 느낀 다음에 소변을 참을 수 있는 능력 또한 떨어진다. 고령의 방광은 자기 의지와는 다르게 자꾸 수축하게 된다. 과민해지는 것이다. 그래서 나이가 들면 소변을 자주 보게 되고, 봐도 시원하지 않다. 소변을 보겠다는 생각이 들면 바로 봐야 하는 급박뇨도 발생한다. 방광에서 흘러나와 요도로 가는 소변 흐름이 느려지고, 소변을 짜주는 방광 힘도 떨어진다. 남자는 오줌발이 나이발이라는 거기서 나온다. 방광과 요도의 노화와 대처법 소변을 다 본 후 방광에 남아 있는 잔뇨량이 늘어나고, 소변을 더 자주 봐야 할 수도 있다. 그렇기에 요로 감염 위험이 커진다. 여성은 나이 ..

수크령

시카고에서 당일치기 여행 15곳 1. Michigan Wine Country 2. Milwaukee 3. Oglesby 4. Madison 5. Michigan City 6. North Utica 7. Lake Geneva 8. St Louis 9. Apple River Canyon 10. The Blaum Bros Distilling Co. 11. Ottawa 12. Starved Rock State Park 13. Grand Rapids 14. Sawyer 15. Indianapolis

혈액을 건강하게 만드는 생활습관을 꾸준히 실천하자./클립아트코리아 혈액이 건강해야 온몸이 건강하다. 혈액을 건강하게 만드는 생활습관을 꾸준히 실천하는 게 좋다. 오래 걷기 유산소 운동은 혈액 속의 당을 소비하는 데 도움이 된다. 또 혈액을 빨리 흐르게 해 혈관 벽에 찌꺼기가 쌓이는 것도 막는 효과가 있다. 걷기를 통해 혈액 속 LDL 콜레스테롤과 중성지방 수치가 내려갔다는 국내의 연구 결과도 있다. 혈액 순환 효과는 달리기보다 걷기가 높다. 하루에 30~40분간 숨이 찰 정도의 속도로 걷는 게 좋다. 아침에 물 마시기 체내에 수분이 부족하면 혈액이 끈적해져서 혈액 순환이 잘 안 된다. 특히 자는 동안에는 수분 섭취를 안 하기 때문에 체내 수분이 부족해져 혈액 순환이 원활하지 않다. 이를 막기 위해 아침에..

홍옥

Willy Ronis - 일상의 사진가 윌리 로니스는 2차 세계대전 후 파리에서의 삶의 시적인 이미지로 유명한 프랑스 사진작가였습니다. 1910년 8월 14일 프랑스 파리에서 태어난 그의 부모님은 모두 러시아 제국의 박해를 받는 포그롬 폭동을 피해 도망친 난민들이었습니다. 아마추어 사진작가이자 초상화 스튜디오를 운영하던 아버지의 영향을 받아, 그는 알프레드 스티글리츠의 작품들을 공부하기 시작했습니다. 로니스는 LIFE 잡지에서 일한 첫 번째 프랑스 사진작가였고, 1955년 뉴욕 현대 미술관에서 에드워드 스티헨에 의해 큐레이션 된 중추적인 "인간의 가족" 전시회에 포함되었습니다. 그 예술가는 2009년 9월 12일 프랑스 파리에서 99세의 나이로 사망했습니다

팜파스 그라스

[사진=게티이미지뱅크] 여름이 시작되는 시기다. 심한 기온 변화에 적응하느라 지친 신체의 활력이 좀처럼 되살아나지 않는다. 이런 시기에 원기를 되찾고, 건강하고 활기차게 살려면 어떻게 해야 할까. 신체의 신진대사를 촉진시키는 방법이 있다. 신진대사란 생물체가 생존과 성장을 위하여 기본적으로 필요로 하는 영양분 섭취와 이의 새로운 물질로의 전환, 그리고 에너지 생산 등에서 수행되는 일련의 화학적 반응을 말한다. 이와 관련해 ‘피트슈가닷컴’이 소개한 신진대사를 촉진하는 식품을 알아본다. 1. 통곡물 신진대사를 증진시키는 식이 섬유소와 복합 탄수화물이 많이 들어있다. 통곡물은 쌀, 보리, 밀, 콩, 조, 귀리, 기장 등의 곡물의 겉껍질만 벗긴 것을 말한다. 쌀의 경우 현미라고 부른다. 도정 과정을 거치지 않기..