피로해지지 않는 눈 만드는법쉽게 지치고 피로해지는 눈..눈의 건강을 위해 평소에 실천할 수 있는 가벼운 안구 운동은 어떤것이 있을까 !잦은 안구 운동으로 눈의 피로를 덜고 건강한 눈을 유지할 수 있도록 노력해야겠다 . ※먼저 눈의 긴장을 푼다시력을 좋게 하기 위해서는 눈의 긴장을 풀어주어야 한다.이것을 '이완법'이라고 하는데 눈의 기능이 완전히 쉬고 있을 때가 가장 효과적이다. ※쉬는 시간엔 창 밖을 본다창 밖으로 시선을 돌린다.먼 산을 향해 시선을 돌려도 좋고 가까운 곳에 있는 건물을 바라보아도 좋다.혹시 자기가 무엇을 보고 있는지 확실치 않을 때는 2,3초 동안 눈을 감고 몸을 이완시킨 다음 심호흡을 한다. 교실 내부로 시선을 돌려 교실 천장 모서리를 바라보거나 친구 책상을 바라본다.이렇게 초점을 자..
